Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2019
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
586 kcal
|
Grasa: 19,34g | Prot: 34,29g | Carbh: 72,23g.
Desayuno: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerupuk Asin, Cap Cay Kuah, Brokoli Dimasak (dari Segar). Almuerzo: Jamur Dimasak, Tempura Udang, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Cena: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). más...
|
|
1792 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de osaratna
|