Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2019
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1169 kcal
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Grasa: 43,76g | Prot: 52,97g | Carbh: 144,93g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Ovo, Café (Infusão), Pão de Forma, Sadia Mussarela, Qualy Margarina Cremosa. Almuerzo: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Brócolis, Escarola, Pepino (com Casca), Contra-filé, Quero Feijão Carioca, Alface de Folha Verde, Banha de Porco, Arroz Branco (Cozido). Cena: Escarola, Tomates, Pepino (com Casca), Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banha de Porco, Contra-filé, Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. más...
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2653 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 12 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montañismo - 1 hora, Descansando - 13 horas y 18 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de suriancampos
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