Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2019
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2353 kcal
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Grasa: 60,32g | Prot: 270,09g | Carbh: 177,36g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Iafstore Pancakes. Almuerzo: Bocon Gratin di Broccoli, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, PanBauletto Integrale, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Pomodori. Pasa Bocas / Otros: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana. más...
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2555 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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