Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2019
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3143 kcal
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Grasa: 149,46g | Prot: 220,19g | Carbh: 220,85g.
Desayuno: Jajko, Łopatka Wieprzowa, Smalec, Skwarki, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pasztet, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ser Gouda, Peak Delicious Whey Protein. Almuerzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Balcerzak Polska Surowa Długodojrzewająca, Buraki z fetą. Cena: Provitus Dynia w Occie, Kasza Jaglana, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Pasa Bocas / Otros: Lidl Gruszka, Okocim Piwo Porter, Suszona Śliwka, Peak Delicious Whey Protein. más...
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3764 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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