Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2019
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2064 kcal
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Grasa: 89,60g | Prot: 124,32g | Carbh: 158,19g.
Desayuno: BSN シンサ6 プロテインクリスプ 塩タフィープレッツェル味, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, タカナシ 無脂肪乳, ケロッグ 玄米フレーク, ベーコン, 卵, ニチレイ ハッシュドポテト. Almuerzo: 東京ばな奈, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン, 日清 もちっと生パスタ 海老とほうれん草のトマトクリーム. Cena: 日本酒, 大根サラダ, 鶏のもも肉, マヨネーズ（低カロリー）, 豚肩ロース. más...
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2634 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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