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H.M.K.2
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31 ene. 19
Diario de H.M.K.2, 31 ene. 19
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Mein nächstes Ziel (70 kg), dann ist es genug😉So und jetzt ab ins Fitnessstudio👍
71,2 kg
Disminuído hasta ahora:
21,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 enero 2019:
2387 kcal
Grasa: 63,20g | Prot: 52,94g | Carbh: 409,66g.
Desayuno:
Kaffee mit Milch, Banane.
Almuerzo:
Eiskugel, ChinaSuppe, Asia Spezialitäten Thai Curry, Asia Spezialitäten 12 Sushi.
Cena:
Coca-Cola Coca-Cola, Braeburn Äpfeln, Clementinen.
Pasa Bocas / Otros:
My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Clif Bar Blueberry Crisp, Banane, Nu3 Oat Energy Bar.
más...
2290 kcal
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 17 horas y 25 minutos, Durmiendo - 5 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Um 2:00 Uhr in der Früh Respekt 😬
30 ene. 19 por el miembro:
wiederkäuer
Nur der fruehe Vogel fängt den Wurm😉
31 ene. 19 por el miembro:
H.M.K.2
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