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體脂肌量不變，持續水腫中😅之後四天沒有體重機的日子，靠意志力了🤪
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2435 kcal
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Grasa: 101,76g | Prot: 114,19g | Carbh: 256,78g.
Desayuno: 全家 咖啡拿鐵, 7-11 石安牧場溏心蛋, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 7-11 冰烤地瓜. Cena: 啤酒, 豬肉香腸（煙熏）, 糯米腸, 甜不辣, 全家 新米血糕, 炸雞排, 牛頭牌 沙茶醬, 火鍋. Pasa Bocas / Otros: 統一 瑞穗鮮乳 (290ml), 熱奶咖啡, 小番茄（葡萄形狀）, 統一 杏仁茶. más...
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303 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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