Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2019
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1177 kcal
|
Grasa: 55,84g | Prot: 106,52g | Carbh: 57,61g.
Desayuno: Nestlé Leite em Pó Ninho, Melitta Café sem Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Padaria Pão Francês. Almuerzo: Cebolas, Alface Americana, Repolho-Roxo, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce, Cenouras, Abobrinha. Pasa Bocas / Otros: Queijo Coalho, Bauducco Torrada Integral (1), Ovo Cozido, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Ovo Cozido. más...
|
|
1962 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 8 minutos, Subir Escaleras - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DanyMour
|