|
За время тренировки скинул 1,4 кг, по дороге домой отпился (0,5 литра). Посмотрим, что весы покажут утром
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2679 kcal
|
Grasa: 76,40g | Prot: 121,84g | Carbh: 360,20g.
Desayuno: VPLab Nutrition Гейнер, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан. Almuerzo: Куриные Грудки (Жареные), Галушки, Сметана. Cena: НК Запеканка Творожная с Морковью и Яблоком, Сметана. Pasa Bocas / Otros: Сахар, Лента Яблоко Семеренко, Икра, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Татошкина Кухня Творожная Корзинка с Брусникой, Большая Кружка Ряженка 4%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. más...
|
|
2473 kcal
|
Ejercicio:
Muay Thai - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|