Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2019
|
102,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3114 kcal
|
Grasa: 137,33g | Prot: 211,43g | Carbh: 256,33g.
Desayuno: Lidl Drożdżówka z Serem, Alesto Figi Suszone, Kresto Nerkowce, Bakalland Migdały Łuskane, Pestki Dyni, Ser Gouda, Pasztet, PIKOK PURE Szynka Wieprzowa, Zielone Oliwki, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Orzechy Brazylijskie. Almuerzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Mlekovita Zsiadłe Mleko, Rolnik Papryka Konserwowa, Banan, Peak Delicious Whey Protein, Mlekpol Mleko 3,2%, Śmietana, Oliwa z Oliwek, Sokołów Kotlet Schabowy w Panierce, Kasza Jaglana. más...
|
|
4024 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 17 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 58 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|