|
Тренер сказала повышать калораж. Повышаю((
|
120,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 45,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1841 kcal
|
Grasa: 93,21g | Prot: 131,19g | Carbh: 120,66g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Омлет с Молоком. Almuerzo: Перловка Отварная, Печень Куриная Жареная, Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Соленые Огурцы с Укропом. Cena: Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Сыр Фета, Лук, Краснокочанная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Кофе. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de harakternaya
|