Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2019
|
102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3616 kcal
|
Grasa: 147,92g | Prot: 222,89g | Carbh: 240,56g.
Desayuno: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Skwarki, Łopatka Wieprzowa, Słonina, Jajko, Domowe frankfurterki, Banan, Peak Delicious Whey Protein, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almuerzo: Oliwa z Oliwek, Bourbon Amerykańska Whisky, Luximo Czekolada Gorzka z Solą Morską, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Cukier, Marchewki, Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Ryż Brązowy, Masło, Mintaj, Okocim Piwo Porter. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Chleb, Okocim Piwo Porter, Miletto Twaróg Półtłusty, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. más...
|
|
3641 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 45 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Chyba ciągle jeszcze los pasztetos na talerzu 😉👍
02 feb. 19 por el miembro: gaweł_po_40
|
pasztetosu jeszcze jest a jest 😉. To ta siłownia... subtelnie waga idzie w dół. Obraz w lustrze za to dynamiczniej się zmienia... dramatu nie ma.
02 feb. 19 por el miembro: gating
|
Siłka bardzo dobrze robi na odbicie w lustrze. Człek jakoś chętniej przed nim staje 😉👍
02 feb. 19 por el miembro: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|