Diario de brigensam, 02 feb. 19

Perfil de brigensam | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

gggrrr pissed off. 2x gesport deze week hele week netjes gehouden. Gisteren een patatje en chippie met de kids meegedaan en ja hoor..

72,2 kg Disminuído hasta ahora: 9,8 kg. Aún para ir: 4,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 febrero 2019:

1207 kcal

Grasa: 69,21g | Prot: 76,96g | Carbh: 70,51g. Desayuno: AH Yoghurt Griekse Stijl, AH Zonnebloempitten, Quaker Oats Havermout. Almuerzo: Calvé Pindakaas (20g), Wasa Cracker, Becel Boter, AH Basic Roomkaas met Kruiden. Cena: AH Kippendijfilet, Gekookt Ei, Spinazie. Pasa Bocas / Otros: AH Ongezouten Pinda's, Koekje. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

14 Seguidores Apoyo

Comentarios

Ik hoop het, vorige week was het dus ook hetzelfde en was niet afgevallen

02 feb. 19 por el miembro: brigensam

Is vooral vocht.. Door 't zout.. Zul je binnen 2 dagen kwijt zijn. En door 't sporten kan 't zijn dat je spiermassa aan 't kweken bent.. Dan verlies je wel vet maar komt er spier bij.. Lekker doorgaan.. Ko. 't vanzelf weer goed

02 feb. 19 por el miembro: Mootjuh0107

shit joh! snap dat je baalt. Komt goed!

02 feb. 19 por el miembro: Lost68

Herkenbaar!!!

02 feb. 19 por el miembro: Zonnetje inhuis

Bedankt voor jullie reacties thnxx :)

02 feb. 19 por el miembro: brigensam

Don't worry 2 much. Vandaag beetje rustig aan en morgen of overmorgen weer op schema!

02 feb. 19 por el miembro: Dottieapple

Zo herkenbaar en niet eerlijk! Hier van de week ook zo uit het niets een kilo kado.. en dan hoef ik er niet eens patat voor te eten.. gelukkig vandaag al weer een halve kilo ervan af.. hopelijk val je toch nog wat af deze week!

02 feb. 19 por el miembro: Biancano1984

Zo vervelend en herkenbaar 😭

02 feb. 19 por el miembro: rat701

kijk eens hoeveel moeite het kost om een halve kilo af te vallen. Daar moet je heel wat calorieën voor laten staan. als je één dag wat extra's eet, krijg je nooit zo veel calorieën binnen. Gewoon door blijven gaan en niet te veel op het nu focussen. Afvallen is een langetermijnproject.

02 feb. 19 por el miembro: BennyB100


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de brigensam

Ver la Historia Completa

Diario de brigensam, 02 feb. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de brigensam