Diario de 鄭家銘, 03 feb. 19

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62,7 kg Disminuído hasta ahora: 35 kg. Aún para ir: 2,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 febrero 2019:

7886 kcal

Grasa: 523,73g | Prot: 592,08g | Carbh: 228,90g. Desayuno: 7-11 熱美式(中), 紅茶, 義美無糖黑豆漿, 義美低脂鮮奶, 義美低脂鮮奶. Almuerzo: 炒絲瓜, 豬耳朵, Costco 烤大雞腿, 萵苣, 巴馬芝士（切絲狀）, 洋蔥, 雞皮, 雞胸肉（不吃皮）. Cena: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 煙肉（腌製，燒烤，炒或烘焙）, 炸雞排, 芝麻燒餅, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 原萃纖日式綠茶. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana