Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2019
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1934 kcal
|
Grasa: 85,09g | Prot: 123,57g | Carbh: 171,67g.
Desayuno: Hortex Sok 100% Tłoczony Prosto z Jabłek z Morelą, Oliwa z Oliwek, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Balance Hazelnut Choco Spread, Mandarynki, Kisiel, Wawel Wafle Kakaowe bez Cukru, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Ania Gofry Naturalne, Czerwona Papryka, Marchewki, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Zielona Fasolka Szparagowa, Tao Tao Mleczko Kokosowe, Olej Kokosowy, Natura Food Makaron Białkowy Spaghetti z Czarnej Fasoli, Dorsz Atlantycki. Almuerzo: Żółta Papryka, Rzodkiewka, Kiełki Lucerny, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata Rzymska, Maretti Bruschette Tomato, Olives & Oregano, All Nutrition Isolate Protein, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Mlekovita Ser Favita Sałatkowo-Kanapkowy Półtłusty, Jajko. más...
|
|
2130 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Cocinar - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|