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03 feb. 19
Diario de 95bbk, 03 feb. 19
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2019年02月3日
你說我 太多油
偏偏 總是吃不夠~
肉減了 油少了
剩下骨頭要不要。。
春已走 花又落
用心減肥終成功
我的愛 你卻遠走
一生愛錯放我的肉。。
由fat 友日誌有感,切勿對號入座。
76,3 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
3,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 febrero 2019:
1990 kcal
Grasa: 69,96g | Prot: 115,37g | Carbh: 227,81g.
Desayuno:
全聯 夢之力奶香餐包, 咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋.
Almuerzo:
燙青菜, 貢丸湯, 水餃.
Cena:
可口可樂 飲料, 牛肩胛(瘦肉,0.3厘米脂肪), 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 烏魚子, 菠菜, 雞湯, 魚, 白米.
Pasa Bocas / Otros:
小番茄(葡萄形狀), 棗子, 奧利奧 (Oreo) 奧利奧捲心酥-巧克力口味, 全家 經典香草泡芙, 統一 低糖豆漿.
más...
2117 kcal
Ejercicio:
spin bike - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
12 Seguidores
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Comentarios
逼哥 好風采👍
03 feb. 19 por el miembro:
尼歐NEO
忍不住跟著唱🎤~🤣
03 feb. 19 por el miembro:
筆記彡彡
🤣👍
03 feb. 19 por el miembro:
青春痘
耳朵響起旋律的都是6年級生。。😁😁😁
03 feb. 19 por el miembro:
95bbk
那5年級生要不要躲起來😱😱😱
07 feb. 19 por el miembro:
chenxxxcccc
5年級還好啦,隔壁而已~
09 feb. 19 por el miembro:
95bbk
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