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northernmusician
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03 feb. 19
Diario de northernmusician, 03 feb. 19
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I'm finding that keeping my blue to red spread at 2 pounds makes me more aware of weight during maintenance. -30 here. Not as bad as some places. Stay warm, friends.
86,9 kg
Disminuído hasta ahora:
2,0 kg
.
Aún para ir:
0,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 febrero 2019:
1890 kcal
Grasa: 88,30g | Prot: 150,58g | Carbh: 128,69g.
Almuerzo:
Cuties Mandarin Orange, Kirkland Signature Classic Roast Beef Top Round, Cream of Mushroom Soup, Almonds, Pickles.
Cena:
Italian Sausage, Russian Dressing, Mixed Salad Greens, British Columbia spartan apple.
Pasa Bocas / Otros:
Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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03 feb. 19 por el miembro:
HCB
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