|
Ну вот к заданной цели ещё ближе! 👏🏻
Очень хочу мороженое, и вкусный домашний тортик! Но терплю, срывы в моей ситуации не уместны😆
|
101 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1440 kcal
|
Grasa: 40,14g | Prot: 59,98g | Carbh: 209,07g.
Desayuno: Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Almuerzo: Приготовленная Квашеная Капуста, Ржаной Хлеб, Борщ с Курицей. Cena: Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Даниссимо Shake & Go Лаймово-Мятный Сорбет, Ржаной Хлеб, Гренки Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех-Кленовый Сироп". más...
|
|
2955 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|