|
я стараюсь есть все,в пределах 2000 ккалорий.Завидуют тем девочкам,которые могут себя держать в железном кулаке.Ну,а я и мои соратники,мы тоже чуть чуть молодцы.))))))
|
104,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 27,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1826 kcal
|
Grasa: 48,34g | Prot: 87,26g | Carbh: 263,06g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Ячневая Каша, Соленые Огурцы с Укропом, Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Almuerzo: Чай с Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Курица Вареная, Вермишель, Белый Хлеб, Перловый Суп. Cena: Борщ с Курицей, Джемы и Варенья, Хлеб Бородинский, Паштет из Куриной Печени, Плавленный Сыр, Булочка с Маком, Баклажан, Чай с Лимоном и Сахаром. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком и Сахаром, Пшеничные Булки. más...
|
|
5242 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Lavar Platos - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 20 minutos, Montañismo - 4 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|