|
Решила на этой неделе поднять на 100кк, думаю что буду в дефиците(2100), но не будет такого дикого голода. Как живут на 1400??? Хотя честно признаться... я тоже той весной дошла до таких цифр. В этом году настроена не занижать меньше чем 1800.
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2091 kcal
|
Grasa: 72,07g | Prot: 138,17g | Carbh: 220,67g.
Desayuno: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Almuerzo: Брокколи на Пару, Яичный Белок, Молодея Сыр Рокфорти, Макфа Макароны Отварные, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Изюмом. Cena: Хайнц Кетчуп Томатный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Pasa Bocas / Otros: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Волжский Пекарь Сырная Палочка, Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. más...
|
peso estable
|