|
Dopo il weekend intenso sia di cibo e di emozioni posso essere contenta! Pensavo peggio soprattutto perché i CM sono rimasti invariati 👌
Questa settimana rimango fissa alle 1920 e vediamo un pò!! 💪
Peso 57 (+0.6)
Petto 94 (=)
Vita alta 65.5 (=)
Ombelico 66.50 (=)
Fianchi 86.00 (=)
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1839 kcal
|
Grasa: 43,38g | Prot: 124,23g | Carbh: 231,33g.
Desayuno: Caffè Zuccherato. Almuerzo: Farina Riso Migros , Grana Padano Migros, Latte Proteico Migros , Riso Basmati Migros, Petto di Pollo, Carne. Cena: Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Americana. Pasa Bocas / Otros: Fruir Sticks Migros, Burro Mandorlato, Gallette Riso Migros, Bulk Powders Maltodestrina, Bulk Powders Destrosio, Cioccolata California Migros , Latte Proteico Migros . más...
|
|
1927 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ugo speriamo di non lievitare troppo 😂
04 feb. 19 por el miembro: Mel87Mel
|
04 feb. 19 por el miembro: Dark_Angel'
|
Serena grazie ma ne ho di strada ❣ 😘
04 feb. 19 por el miembro: Mel87Mel
|
Vabbè Mel sarà un po’ di gonfiore, non avresti dovuto neanche pesarti 😊
04 feb. 19 por el miembro: a.conte7
|
Ari: ciao cara 😍
Probabilmente è come dici tu, ma infatti son tranquilla. Pensavo peggio perché ieri ho fatto fuori quasi 300gr di carbo 😂 👋
Va be vediamo che succede!
Mal che vada mi vedrai a zonzo come mongolfiera 😂
❣ come stai?
04 feb. 19 por el miembro: Mel87Mel
|
😂😂😂 che sciocchezza colossale! Io sto bene, lotto con la voglia di mangiare Tutto quello che mi capita davanti ma sai com’è... è lunedì! 😂😂😂
04 feb. 19 por el miembro: a.conte7
|
04 feb. 19 por el miembro: Mel87Mel
|
Ciao :) ho visto che grande cambiamento! Volevo chiederti una informazione ... Per caso sei seguita sa qualcuno? Io anche vorrei iniziare un percorso ma non so a chi affidarmi 🙈 grazie per la risposta 😊
05 feb. 19 por el miembro: elly_15
|
Elly: grazie mille!
ho iniziato da sola, fino al raggiungimento del mio primo obiettivo (perdita di peso). Da qualche mese invece seguo le indicazioni di una persona + specializzata per poter mettere un po’ di massa muscolare e perdere altro Fat (ricomposizione corporea)
Dipende quale è il tuo obiettivo, ad ogni modo affidarsi a qualcuno di competente è sempre la scelta migliore!
05 feb. 19 por el miembro: Mel87Mel
|
Sì, tutto molto bello, complimenti.
05 feb. 19 por el miembro: Federico Cecca
|
Fede: ehm grazie 👀 non stai bene?
😂 😘
05 feb. 19 por el miembro: Mel87Mel
|
Benissimo, mai stato meglio.
05 feb. 19 por el miembro: Federico Cecca
|
Posso chiederti se mi puoi dire chi ti segue ? Se ti va ...grazie per la risposta 😊
05 feb. 19 por el miembro: elly_15
|
Elly: scrivimi su telegram @Mel87mel che ti spiego
😘
05 feb. 19 por el miembro: Mel87Mel
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mel87Mel
|