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昨天碳水吃超多，現世報來鳥～🤣
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1468 kcal
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Grasa: 57,61g | Prot: 82,65g | Carbh: 149,36g.
Desayuno: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 富士蘋果, 香菇, 家樂福 海帶芽, 卜蜂 輕食沙拉胸, 美味堂 滷牛花腱切片. Cena: 安佳 鮮奶油, 麵包布丁, 烤魚, 芝士燴飯, 麥當勞 (McDonald's) 玉米湯(小杯), 扇貝（烤製或烘焙）, Vono 野菜巧達濃湯, 脆麵包粒, 鴨肝. Pasa Bocas / Otros: 福源 顆粒花生糖, 酒精飲品（80度，氈酒，冧酒，伏特加酒，威士忌）, 黑糖, 義美 全脂鮮乳, 無糖豆漿, 漿果餡餅, 光泉 珍穀堅果牛乳, 天祥 魚肉豆餅. más...
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203 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora y 1 minuto, Apple Health - 22 horas y 59 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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