Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2019
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1260 kcal
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Grasa: 53,68g | Prot: 84,24g | Carbh: 113,65g.
Desayuno: Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Doğalsan Yulaf Kepeği. Almuerzo: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası. Cena: Karışık Yeşil Salata, Sulu Köfte, Yoğurt Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Elma, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş). más...
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1728 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bahar_ucar
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