Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2016
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2377 kcal
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Grasa: 99,74g | Prot: 121,32g | Carbh: 249,80g.
Desayuno: Biedronka Fruvita Pieczone Jabłko, Lidl Morning Hazelnuts Crunchy. Almuerzo: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Cena: Surówka z Kiszonej Kapusty, Ziemniaki, Panierowana Smażona Ryba. Pasa Bocas / Otros: Zielone Nadziewane Oliwki, Zielona Herbata, Suszona Śliwka, Jabłko. más...
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3302 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Elíptica - 10 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
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