Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2019
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1784 kcal
|
Grasa: 112,25g | Prot: 105,63g | Carbh: 86,12g.
Desayuno: Mleko z 2% Tłuszczu, Oliwa z Oliwek, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Ogórek (Obrany), Ogórek Kwaszony, Kaufland Pomidor, Kiełki, Vital Fresh Kiełki Lucerny, Fit & Easy Romantica Mix Młodych Listków, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Madej Wróbel Schab Pieczony, Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Milbona Bawarski Ser Pleśniowy, Biedronka Zupa Gulaszowa. Almuerzo: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Kaufland Free Whipping Cream Lactosefree, Olimp Olej MCT. Cena: Hortex Sok 100% Tłoczony Prosto z Jabłek z Morelą, Wawel Wafle Kakaowe bez Cukru, Dr. Oetker Żelatyna-Fix Deserowa, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Mlekovita Ser Favita Sałatkowo-Kanapkowy Półtłusty, Jajko. más...
|
|
2419 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|