Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2019
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1111 kcal
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Grasa: 33,70g | Prot: 84,99g | Carbh: 113,84g.
Desayuno: Qualy Margarina Cremosa, Pão de Forma, Ovo, Sadia Mussarela, Café (Infusão), Melão. Almuerzo: Nestlé Bombom Smash, Perdigão Linguiça Suína, Quero Feijão Carioca, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. Cena: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Tomates, Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pullman Pão de Forma, New Millen 3 Whey Nitro2. más...
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2290 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Abdominales - 12 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de suriancampos
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