Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2019
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1494 kcal
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Grasa: 112,33g | Prot: 97,83g | Carbh: 25,96g.
Desayuno: Pão Low Carb, Scala Queijo Prato. Almuerzo: Beterraba Cozida, Sadia Mortadela Defumada, Catupiry Requeijão Cremoso, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Pancetta, Regina Queijo Coalho Espeto, Sadia Linguiça Fininha. Pasa Bocas / Otros: Abacate, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber. más...
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2648 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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