Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2019
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103,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3635 kcal
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Grasa: 150,62g | Prot: 253,52g | Carbh: 312,99g.
Desayuno: Majonez, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Jajko, Marchewki, Jabłko, Ser Gouda, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Eridanous Halloumi, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pasztet. Almuerzo: Kawa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%. Cena: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Jabłko, Marchewki, Peak Delicious Whey Protein, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pilos Twaróg Półtłusty, Cebule. Pasa Bocas / Otros: Luximo Czekolada Gorzka z Solą Morską, Fresco Migdały Łuskane, Bio Planet Figi Suszone, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Monini Olej z Pestek Winogron, Koncentrat Pomidorowy, Domowe frankfurterki, Fasola Biała Gotowana. más...
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3778 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Ale Ci się ten tłuszcz pali w oczach!
06 feb. 19 por el miembro: mal_07
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06 feb. 19 por el miembro: gating
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