Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2019
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50 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1430 kcal
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Grasa: 49,83g | Prot: 59,07g | Carbh: 188,03g.
Almuerzo: まんじゅう, トップバリュー 素煎り大豆, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, レタス, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), セブンイレブン 金のハッシュドビーフ. Cena: ごぼう, フードレーベル 牛角韓国直送キムチ, セブンプレミアム 肉焼売, ミツカン 純玄米 黒酢, からし, 大根, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 白子, 醤油, 醤油, なめこ, ホクト エリンギ, エノキ, ポン酢, しいたけ, まいたけ, 砂糖, すまし汁, 鶏のドラムスティック肉. Pasa Bocas / Otros: グリコ コロン, 植垣米菓 鶯ボール 宇治抹茶味, 植垣米菓 鶯ボール 宇治抹茶味, ロッテ ジェラートマイスター アルフォンソマンゴー, 明治 スーパーカップ チョコクッキー, Dole パイナップルスライス, トップバリュー 素煎り大豆, ダノン ダノンヨーグルト 南国フルーツ. más...
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1610 kcal
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Ejercicio:
自重 - 10 minutos, ストレッチ - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Minminp
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