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Prime 3 settimane di mantenimento andate bene ho perso ancora un po’ di peso e 2 centimetri su fianchi (93) e vita (72) 🥰
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1271 kcal
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Grasa: 35,75g | Prot: 64,19g | Carbh: 183,23g.
Desayuno: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Tè (Infuso), Zuegg Marmellata di Pesche, Santa Rosa Marmellata di Amarene. Almuerzo: Mela, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Cime di Rapa, Scotti Riso Integrale 10'. Cena: Panini Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Albume d'uovo, Uovo. Pasa Bocas / Otros: Zucchero, Mandorle, Tè (Infuso), Arance. más...
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1781 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Ballet - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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