Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2012
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102,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1538 kcal
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Grasa: 75,16g | Prot: 113,78g | Carbh: 98,10g.
Desayuno: Spinach, Little Pork Sausages, Organics Extra Large Brown Egg, Shredded Colby & Monterey Jack Cheese. Almuerzo: Honey Mustard Dressing, Grilled Chicken, Mixed Salad Greens. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Reduced Fat 2% Milk, 100% Gold Standard Whey Protein, Organic No Stir Creamy Peanut Butter, Whole Grain Crispbread, Oikos 1.5% Fat Organic Greek Yogurt Strawberry, Toffe Nut Syrup, Espresso (Solo). más...
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3041 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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