Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2019
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1734 kcal
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Grasa: 79,53g | Prot: 114,83g | Carbh: 138,37g.
Desayuno: Mamão Formosa, Pão Francês, Sadia Presunto Royale, President Manteiga com Sal, Président Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Rúcula, Salada Vinagrete, Costelinha, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Açúcar, Café (Infusão), Torta de Limão, Tomates, Pão Francês, Frango Grelhado, Président Queijo Prato. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein. más...
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2871 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Pesas - 40 minutos, Escaladora - 7 minutos, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de claudio.baran
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