Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2019
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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925 kcal
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Grasa: 19,14g | Prot: 70,95g | Carbh: 113,34g.
Almuerzo: Nestle Dancow Instant Coklat. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng, Tempe Orek, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). más...
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3135 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de armangentam65
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