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przed @
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52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1759 kcal
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Grasa: 78,79g | Prot: 73,25g | Carbh: 189,28g.
Desayuno: Mleko (Mleko), Herbata bez Cukru, Kawa. Almuerzo: Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony. Cena: Wątróbka Drobiowa, Lody. Pasa Bocas / Otros: Bułka Pszenna, Sok Jabłkowy, Zupa Pieczarkowa, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Wedel Czekolada Gorzka, Masło, Ketchup, Majonez, Sokołów Gulasz Angielski, Chleb Biały. más...
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1506 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 4 minutos, Natación (Lento) - 4 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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