Diario de Erol Egemen, 11 feb. 19

Perfil de Erol Egemen | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

97/86/93

72 kg Disminuído hasta ahora: 23 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 febrero 2019:

742 kcal

Grasa: 38,86g | Prot: 27,37g | Carbh: 68,41g. Desayuno: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fit Grains Rice Cake. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

31 Seguidores Apoyo

Comentarios

Günaydın, Beden ölçümü mü alıyorsun?

10 feb. 19 por el miembro: eeylemcee

Günaydın Eylemce. Evet düzenli olarak mezure ile kendim alırım.

10 feb. 19 por el miembro: Erol Egemen

90 60 90a az kalmış 😊

10 feb. 19 por el miembro: MislinaKaşıkçı

Süpersin kadirim Günaydın fitnut sağolsun 😊👍

11 feb. 19 por el miembro: MeriihKartal1903🦅

Mislina😁 Hedef kilomun çok altına düştüğüm ve bacak ve kollarda fazla zayıf görüntü saldığım halde bir miktar göbek kaldı, normal zaten o çok kolay gitmiyor. Doğru yolda ilerleyip ilerlemediğimin bilincinde hareket etmek için sürekli kilo+ölçüleri takip ediyorum. İsteğim kilo artarken göbek ölçüsünün azalması(kas oranını takip için) ya da en azından göbek ölçüsünün azalması. Şu an "ya da" kısmındayım.

11 feb. 19 por el miembro: Erol Egemen

Merihçim aynen Allah bulandan da buldurandan da razı olsun Fitnut ı👍

11 feb. 19 por el miembro: Erol Egemen

Sporcu kardeşlerimiz bulmuş kadirim o site komple spor camiası 👍💪🙏

11 feb. 19 por el miembro: MeriihKartal1903🦅

Maşallah tebrikler kadir 👍🏼

11 feb. 19 por el miembro: ssawass

Peki fitnut mi bellanut mi?

11 feb. 19 por el miembro: exhımbıl

Merih organik satın al ın kendi menşeli ürünü mü? Savaş yine de bana bakıp gülümseyen bir kütle var hala, halledeceğiz inşallah 😁 Ex Who the hell is Bellanut, look at the tabela.

11 feb. 19 por el miembro: Erol Egemen

Çok iyi gidiyorsun ya, bu iş temposunda gerçekten tebrikler👋

11 feb. 19 por el miembro: hindiba

Aynen öyleymiş barış hocada açıkladı 😊

11 feb. 19 por el miembro: MeriihKartal1903🦅


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Erol Egemen

Ver la Historia Completa

Diario de Erol Egemen, 11 feb. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Erol Egemen