Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2019
|
119,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2620 kcal
|
Grasa: 107,89g | Prot: 121,65g | Carbh: 272,71g.
Desayuno: Kokt Ägg, Garant Naturell Yoghurt, Coop Granola Hallon Kakao. Almuerzo: ICA Sallatsmix, K-Salat Räksallad, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Laxfilé. Cena: Wokade Grönsaker, Garant Fullkornsris, Coop Lätt Creme Fraiche 15%, Falkenberg Seafood Rödspättafilé . Pasa Bocas / Otros: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Apelsiner, Coop Granola Hallon Kakao, Arla Filmjölk, Apelsiner, Banan, Coop Makrillfilé i Tomatsås, Leksandsbröd Leksandsknäcke. más...
|
|
3290 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pontus Roos
|