Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2019
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1248 kcal
|
Grasa: 63,30g | Prot: 69,96g | Carbh: 99,02g.
Desayuno: Now Foods Ультра Омега-3, Староминский Сыродел Сыр Эдам, Кофе (Растворимое), Молочный Мир Молоко 2,7%, Гудвилл Овсяная Крупа, Гарнец Овсяная Мука. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Белая Дача Рукола, Магнит Кета. Cena: Староминский Сыродел Сыр Эдам, Магнит Салат из Спаржи Соевой по-Корейски, Vитамин Чай Облепиховый с Имбирем. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Бургер Кинг Картофель Фри. más...
|
|
2144 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 3 minutos, планка - 2 minutos, ваккуум - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Иришка 84
|