Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2019
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1235 kcal
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Grasa: 66,97g | Prot: 130,44g | Carbh: 25,66g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almuerzo: Palmito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Rúcula, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Rabanetes, Ovo de Codorna, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Arroz de Couve Flor, Tirolez Queijo Parmesão, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Caldo de Galinha. Pasa Bocas / Otros: Almeida Prado Mussarela de Búfala , Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca. más...
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1831 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Natación (Moderada) - 45 minutos, Elíptica - 20 minutos, Apple Health - 20 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Estou muito Feliz que em 25 dias consegui eliminar 6,7 kg. Fiz tantas dietas e não eliminava nem 3 kg no mês . Vamos continuar com muito foco . Adoro esse aplicativo porque temos tantas pessoas que nos ajudam 🙏🙏🙏🙏
11 feb. 19 por el miembro: Lourdes Micheluci
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11 feb. 19 por el miembro: Cagarciaa
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Peso Histórico de Lourdes Micheluci
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