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Sponsorem chwilowego spadku jest post 24h 😉
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2347 kcal
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Grasa: 157,65g | Prot: 92,57g | Carbh: 145,17g.
Desayuno: Alesto Orzechy Pekan, Maliny, Banan, Bakoma Jogurt Grecki, Ekoprodukt Len Mielony, Sante Płatki Owsiane. Almuerzo: Dobra Kaloria Baton Goji&Figa, Wawel Czekolada Mleczna bez Dodatku Cukru, Kaufland Free Whipping Cream Lactosefree, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Lovilio Mascarpone, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Tiradell Makaron z Soczewicy Czerwonej. Cena: Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Awokado. más...
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2515 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Tabata - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Panna_Joanna
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