Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2019
|
77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 29,3 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1380 kcal
|
Grasa: 57,02g | Prot: 137,43g | Carbh: 80,02g.
Desayuno: Спартак Шоколад Горький 90%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Вода, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Руккола, Шпинат, Leor Капуста Морская Диетическая, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Перловая Каша. Cena: Запеченная или Жаренная Рыба. Pasa Bocas / Otros: Вода, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 2,5%, PureProtein Whey Protein. más...
|
|
2526 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Curves - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|