Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2019
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2230 kcal
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Grasa: 62,67g | Prot: 214,65g | Carbh: 203,04g.
Desayuno: Nutella Nutella, Pão Francês. Almuerzo: Chuchu, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Cena: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Caseirinho Pão de Leite, Leite Integral, Iridium Labs Whey. más...
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3467 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, RPM - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel BRS
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