Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2019
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105,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2262 kcal
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Grasa: 83,86g | Prot: 218,08g | Carbh: 159,57g.
Desayuno: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Jajko, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Domowe frankfurterki, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone. Almuerzo: OstroVit WPC80.EU, Kawa, Prawdziwe Mleko 3,2%. Cena: Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Freshona Pomidory z Puszki, Cebule, Twardy Ser Parmezan, Ocean Sea Filety z Mintaja, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Kasza Jaglana, Eat Me Bigos Staropolski. Pasa Bocas / Otros: Pomarańcze. más...
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3914 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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