Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2019
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2791 kcal
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Grasa: 52,33g | Prot: 99,34g | Carbh: 290,81g.
Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pudim de Leite Condensado, Farofa, Laranjas, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Cena: Cachaça, Chope, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Penne. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein. más...
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2876 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Escaladora - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de claudio.baran
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