|
правильно мне в самом начале пути к стройности говорили: сразу уйдёт действительно лишнее, потом все меньше и меньше. скоро спорт подключать буду
но! первые 2 циферки 8 и 5, а это не мало, если учесть, что я начала со 103 (!) килограмм!! мать моя, ну и жируха была)))
|
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1798 kcal
|
Grasa: 115,69g | Prot: 103,70g | Carbh: 193,85g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Каша Пшенная на Воде. Almuerzo: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Куриный Бульон, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб на Кефире*. Cena: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Сендвич с Курицей и Овощами*. Pasa Bocas / Otros: Чай, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Гематоген. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|