Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2019
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 24,2 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2285 kcal
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Grasa: 41,77g | Prot: 221,68g | Carbh: 253,13g.
Desayuno: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café, Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Cena: Pimientos Amarillos Dulces, Hacendado Guacamole Natural Fresco, Hacendado Pan de Centeno Integral, Ocean Sea Salmon Ahumado Bio, Huevo Cocido, Florette Duo Canonigo + Rucula, Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Fresas, Manzana Golden, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Arándanos, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Café. más...
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2791 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Correr 12 km/h - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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