Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2019
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100,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2627 kcal
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Grasa: 67,29g | Prot: 230,94g | Carbh: 276,11g.
Desayuno: Iridium Labs Whey, Leite Integral, Café com Leite e Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Milho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Milho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Café Gelado com Leite e Açúcar, Bolo de Fubá, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Banana. más...
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3680 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, RPM - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel BRS
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