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14,3 kg a menos, oh glória 👐👏 experimentando as roupas antigas, algumas já larguinhas kk amem. Tem gente que perde isso em 3 meses kk eu em 7, 2kg por mês e assim estou conseguindo ir bem!
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 25,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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778 kcal
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Grasa: 31,06g | Prot: 44,79g | Carbh: 81,54g.
Almuerzo: Carne de Porco, Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Cebolas, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Confiança Mortadela, Sadia Mussarela, Amafil Massa para Tapioca, Banana Prata, Limão. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Fui como você perdi 15 kg em seis meses.
14 feb. 19 por el miembro: Rafaellalb
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Mulher acabei de ir no seu perfil porque você sumiu kk
14 feb. 19 por el miembro: frsilva_
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2 kg por mês é minha meta. Eu acho que assim vou conseguir manter os bons hábitos. já tentei perder peso rápido e consegui, mas a manutenção foi impossível.
14 feb. 19 por el miembro: Gisasc
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15 feb. 19 por el miembro: K_mickey
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Fr_silva, esse período de final de ano foi extremamente corrido, viajei e passei uns 20 dias fora de casa em um lugar bem interior mesmo e só agora voltei a R.A.
Eu engordei uns 2kg mas perdi bem rapidinho, achei até estranho. Rsrsrs
Mas agora volto ao Foco.
16 feb. 19 por el miembro: Rafaellalb
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Peso Histórico de frsilva_
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