Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2019
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1900 kcal
|
Grasa: 70,38g | Prot: 183,37g | Carbh: 121,99g.
Desayuno: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Almuerzo: Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Лента Салат Морковь с Чесноком, Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Сметана 10%, Мёд, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ultimate Nutrition Протеин. más...
|
|
2485 kcal
|
Ejercicio:
Step - 28 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 44 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|