Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2019
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1971 kcal
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Grasa: 65,87g | Prot: 75,72g | Carbh: 276,96g.
Desayuno: Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Bułka Pszenna. Almuerzo: Kanapka z Serem. Cena: Surówka z Kiszonej Kapusty, Panierowana Smażona Flądra, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Mandarynki, Jabłko. más...
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2920 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 1 hora y 15 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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