Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2019
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103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3165 kcal
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Grasa: 136,52g | Prot: 273,29g | Carbh: 220,89g.
Desayuno: Melvit Czarnuszka, Pestki Dyni, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Jajko, Biedronka Awokado Hass, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, PIKOK PURE Szynka Wieprzowa. Almuerzo: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Cena: Castello Ksylitol, Biedronka Masło Ekstra, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Pilos Twaróg Półtłusty, Gotowana Brukselka, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), OstroVit WPC80.EU. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Ciasto Murzynek, Wedel Czekolada Gorzka 80%. más...
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3738 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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